6種皮膚科醫生推荐的「美肌食物」,吃出透亮素颜肌

admin

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，這類优良脂肪可以或许强化皮膚屏蔽，锁住水份，改良皮膚干燥问题。每周食用2-3次深海鱼驅蚊艾條,，排毒减脂貼能显著晋升皮膚保湿度，讓肌膚連结水润光泽。

钻研發明，Omega-3脂肪酸具备抗炎感化，可以或许减缓皮膚敏感、泛红等问题。對付常常呈現皮膚炎症的人群，适當摄取深海鱼能帮忙改良膚质。美白面膜膏,
搓泥寶,
举荐食谱：香煎三文鱼配时蔬。简略易做，既能保存養分，又能享受甘旨減肥代餐,。